Kettlebell
Kettlebell môže byť prvou posilňovacou pomôckou, ktorú si zaobstaráte na domáci tréning, ale rovnako plnohodnotne doplní aj vybavenú domácu posilňovňu. Závažie
Kettlebell môže byť prvou posilňovacou pomôckou, ktorú si zaobstaráte na domáci tréning, ale rovnako plnohodnotne doplní aj vybavenú domácu posilňovňu. Závažie s držadlom je vďaka svojej univerzálnosti vhodné ako pre mužov, tak aj pre ženy.

Kettlebell 16 kg
K najčastejším závažiam patria kettlebelly pohybujúce sa medzi 12 a 24 kg. Pre mužov začiatočníkov sa všeobecne odporúča nižšia váha okolo 12-14 kg. Medzi závažiami pre mužov predstavuje preto 16 kg kettlebell zlatú strednú cestu.

Kettlebell 8 kg
O polovicu menej by mali vážiť kettlebelly pre ženy. Hoci sú tieto hodnoty približné a veľmi individuálne, ženy začiatočníčky by mali voliť závažie od 4 do 8 kg. Vždy však záleží na danom cviku aj fyzickej kondícii.
Kettlebell cviky
Pri cvičení s kettlebellom nielen posilníte celé telo, ale postupne zvýšite vašu pohyblivosť. Aj keď je manipulácia so závažím určená hlavne na silový tréning, môžete zaradiť aj dynamické cvičenia s ľahšími váhami. Medzi časté cviky patrí napríklad kettlebell snatch, teda pohyb od rozkroku nad hlavu, ďalej mŕtvy ťah, drep, jednoručné cviky na ramená s kettlebell závažím a ruský twist spadajúci do skupiny kettlebell ABS cvikov pre spevnenie brušných svalov.
Odložte pri tréningu telefón, ktorý by vás mohol pri cvičení rozptyľovať a všetko si prehľadne nastavte na športových stopkách.
Plastový, alebo kovový kettlebell?
O niečo lacnejšie plastové závažie sa hodí skôr do bytov bez kobercov a všeobecne všade tam, kde by hrozilo poškodenie podlahy. Kovové kettlebelly z liatiny sú zas oveľa odolnejšie a môžu byť aj menšie. Pri cvičení s nimi však budete potrebovať podložku. Čo sa týka držadiel, plastové bývajú o niečo klzkejšie a menej odolné, ako chrómované držadlá.
- GymBeam Nastaviteľný kettlebell 3,4–18 kg
- TIP
GymBeam Nastaviteľný kettlebell 3,4–18 kg
- GymBeam
- Nastavitelná hmotnosť
- 18 kg
Nastaviteľný kettlebell 3,4–18 kg je domáca tréningová pomôcka, s ktorou si efektívne precvičíte celé telo. Veľkou výhodou je možnosť nastaviť si zaťaženie medzi 3,4–18 kg,...
- Sedco kettlebell oceľ / paint 22 kg
- Top 1
Sedco kettlebell oceľ / paint 22 kg
- Sedco
- 22 kg
Celokovová činka s trojuholníkovým úchopom. Činka je vhodná pre všetky výkonnostné aj vekové kategórie používateľov, určená predovšetkým na rozvoj sily a dynamiky. Je vhodná...
- TRUESTEEL StrongGear ocel 8 kg
- Top 2
TRUESTEEL StrongGear ocel 8 kg
- 8 kg
- TRUESTEEL
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
- Hop-Sport kettlebell vinylový 12kg
- TIP
Hop-Sport kettlebell vinylový 12kg
- Hop-Sport
- 12 kg
Vinylová činka Kettlebell 12 kg Vinylová činka kettlebell HS-P012KB s hmotnosťou 12 kg je zariadenie, ktoré bude užitočné v každej domácej posilňovni. Malá veľkosť je zárukou...
- TRUESTEEL StrongGear ocel 10 kg
- Top 3
TRUESTEEL StrongGear ocel 10 kg
- 10 kg
- TRUESTEEL
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
- TRUESTEEL StrongGear ocel 16 kg
- Top 4
TRUESTEEL StrongGear ocel 16 kg
- 16 kg
- TRUESTEEL
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
- Hop-Sport kettlebell vinyl 18 kg
- TIP
Hop-Sport kettlebell vinyl 18 kg
- 18 kg
- Hop-Sport
Kettlebell s hmotnosťou 18 kg je produkt, ktorý efektívne zapojí vaše svaly do práce! Vďaka širokým tréningovým možnostiam a posunutému ťažisku sú kettlebelly čoraz častejšie...
- TRUESTEEL StrongGear ocel 4 kg
- Top 5
TRUESTEEL StrongGear ocel 4 kg
- TRUESTEEL
- 4 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
- TRUESTEEL StrongGear ocel 24 kg
- Top 6
TRUESTEEL StrongGear ocel 24 kg
- 24 kg
- TRUESTEEL
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
- TRUESTEEL StrongGear ocel 6 kg
- Top 7
TRUESTEEL StrongGear ocel 6 kg
- TRUESTEEL
- 6 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
- TRUESTEEL StrongGear ocel 20 kg
- Top 8
TRUESTEEL StrongGear ocel 20 kg
- TRUESTEEL
- 20 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
- TRUESTEEL StrongGear ocel 32 kg
- Top 9
TRUESTEEL StrongGear ocel 32 kg
- 32 kg
- TRUESTEEL
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
- TRUESTEEL StrongGear ocel 18 kg
- Top 10
TRUESTEEL StrongGear ocel 18 kg
- TRUESTEEL
- 18 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový Truesteel pretekársky Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to...
- TRUESTEEL StrongGear ocel 12 kg
- Top 11
TRUESTEEL StrongGear ocel 12 kg
- TRUESTEEL
- 12 kg
Prečo sa uspokojiť s priemerom, keď môžete mať to najlepšie? Predstavujeme náš nový TRUESTEEL Kettlebell - oceľový kettlebell pre tých, ktorí vyžadujú len to najlepšie. Na...
- REBEL ACTIVE Liatinový 22 kg
- Top 12
REBEL ACTIVE Liatinový 22 kg
- 22 kg
- Rebel
Liatinový kettlebell 22 kg Rebel Active Hľadáte všestranné cvičebné zariadenie, ktoré vám umožní vykonávať rôzne tréningy, ktoré zapájajú veľa svalových skupín súčasne? Či už...
- Merco Kettlebell Kov 16 kg
- Top 13
Merco Kettlebell Kov 16 kg
- Merco
- 16 kg
Tradičné ruskej posilňovanie technikou hojdania, tlačenie a ťahanie, je v poslednej dobe stále populárnejšie. To predovšetkým kvôli veľkej variabilite cvikov, ktoré sa s činkou...
- REBEL ACTIVE Liatinový 16 kg
- Top 14
REBEL ACTIVE Liatinový 16 kg
- Rebel
Liatinový kettlebell 16 kg Rebel Active Hľadáte všestranné cvičebné zariadenie, ktoré vám umožní vykonávať rôzne tréningy, ktoré zapájajú veľa svalových skupín súčasne? Či už...
- TRINFIT Kettlebell kovový 24 kg
- Top 15
TRINFIT Kettlebell kovový 24 kg
- 24 kg
- TRINFIT
Profesionálny kettlebell v liatinovom prevedení patrí ku klasickým cvičebným pomôckam pre silový a crossfit tréning. Kvalitné a odolné liatinové prevedenie s lakovaným odolným...
- TRUESTEEL ocel 4 kg
- Top 16
TRUESTEEL ocel 4 kg
- TRUESTEEL
- 32 kg
TRUESTEEL Kettlebelly - prvotriedna oceľ, prémiový výkon Objavte náš exkluzívny rad tyrkysových kettlebellov TRUESTEEL - oceľové kettlebelly stvorené pre tých, ktorí od svojho...
- Sportago Competition Kettlebell 20 kg
- Top 17
Sportago Competition Kettlebell 20 kg
- Sportago
- 20 kg
Špičkový kettlebell v závodnom prevedení. Kettlebell v prevedení competition, kedy každá váhová varianta kettlebell má jednotnú veľkosť a tvar. Činky sú tak rovnako veľké, aj...
- inSPORTline Ketlebel Powder 18kg
- Top 18
inSPORTline Ketlebel Powder 18kg
- 18 kg
- inSPORTline
Liatinová činka Ketlebel Powder 18kg bezpochyby patrí k najlepším pomôckam pre komplexné precvičenie celého tela. Je skvelým pomocníkom pri naberaní svalov, zvýšení sily,...
- Hop-Sport Kettlebell vinyl 4 kg
- Top 19
Hop-Sport Kettlebell vinyl 4 kg
- 4 kg
- Hop-Sport
Chcete sa postarať o svoju postavu a spestriť si každodenné tréningy? Kettlebell s hmotnosťou 4 kg je ideálnou voľbou práve pre vás! Úspešne nahradí tradičné fitness činky a...
- REBEL RBA-2322G 10 kg
- Top 20
REBEL RBA-2322G 10 kg
- Rebel
Kettlebell 10 kg Rebel Active Hľadáte všestranné cvičebné vybavenie, ktoré vám umožní vykonávať rôzne cviky zapájajúce viac svalových skupín súčasne. Či už chcete schudnúť,...
- Hop-Sport kettlebell liatinový 20kg
- Top 21
Hop-Sport kettlebell liatinový 20kg
- Hop-Sport
- 20 kg
ČINKA KETLEBEL LIATINOVÁ 20 KG Stane najlepším prvkom Vašej domácej posilňovne. Každé cvičenie vykonané s pomocou Ketlebel vyžaduje aktiváciu veľkého počtu svalov zároveň...